季節の不調が内側からととのうかんたん薬膳

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6/4(水)発売　季節の不調が内側からととのう　かんたん薬膳

単行本

未刊

書名: 季節の不調が内側からととのう　かんたん薬膳

著者: 瀧本靖子

本文: 200頁

判型: A5変形

価格: 1,980円(税込)

ISBN: 9784896602579

刊行: 2025/06/04

四季の乱れで気候の変化が急激な昨今、体調管理には毎日の食材選びが大切です。
春にイライラ、梅雨にくよくよ、夏の肌荒れ対策に、秋には暑さ疲れ、冬に肩こり……と、
とくに女性の心身には、原因不明の症状が現れやすいものです。
この本では、中医学を学び、薬膳教室を運営する著者が、生徒たちからよく質問される「春・梅雨・夏・秋・冬」の不調の解決策を、身近に買える季節の食材を使って、薬膳的な観点からアドバイスします。

かんたんレシピも紹介しながら、身体の内側から健康を守るコツを日々の食事からととのえる一冊。オールカラーのイラスト満載で、楽しみながら健康知識が無理なく身に付きます。